Lý do cho bạn giảm cân với cà phê đen

Rất nhiều các nghiên cứu đã đi đến cùng một kết luận: Cà phê đen giúp bạn giảm cân và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đầu tiên là nghiên cứu tại NDTV đã chỉ ra rằng, ngoài việc giúp tỉnh táo, sảng khoái thì giảm cân là một hiệu quả thấy được rõ ràng. Cùng với kết luận này, Trường Y tế Công cộng Harvard còn cho biết thêm, 4 ly cà phê mỗi ngày sẽ giảm 4% lượng mỡ trong cơ thể.

Cách mà cà phê đen giúp bạn giảm cân:

Lượng calo trong cà phê đen

Vì sao cà phê đen giảm cân được, đáng kể nhất phải nói tới là hạt cà phê chứa rất ít calo. Một tách cà phê đen thông thường chứa khoảng 2 calo. Một ly espresso đậm đặc thì còn lại 1 calo. Còn với hạt cà phê đã khử đi caffeine thì lượng calo về 0. Vậy nên, uống cà phê đen là cách để giảm tối đa lượng cà phê đi vào cơ thể, trách tích mỡ sau đó.

Cơ chế hỗ trợ giảm cân của cà phê đen

Trong cà phê đen có một loại axit có tên là chlorogenic, loại axit này giúp vào quá trình giảm cân. Đó là khả năng làm chậm quá trình tạo glucose sau bữa ăn tối. Do đó, sự hình thành các tế bào mỡ cũng giảm bớt, ngăn sự hấp thụ lượng calo vào cho cơ thể.

Theo Tiến sĩ Simran Saini của Bệnh viện Fortis cho rằng “Axit chlorogenic trong cà phê hoạt động như một chất chống oxy hóa. Nó giúp kiểm soát huyết áp cao, hỗ trợ giảm cân và duy trì lượng đường huyết trong cơ thể.”

Kiểm soát được cơn đói bất chợt.

Như các bạn đã biết, dùng cà phê chính bởi tác động tỉnh táo mà cà phê mang lại. Và thành phần này còn góp phần quan trong trong việc kiếm soát cơn thèm ăn gây nên. Caffeine đi vào cơ thể trở thành chất kích thích tự nhiên giúp não, hệ thần kinh hoạt động tích cực và tập trung. Điều này giúp bạn quên đi những cơn đói không mời mà đến.

Khả năng đốt cháy chất béo

Ngoài việc ngăn cản cơ thể tiếp xúc với nguồn calo thì cà phê còn có khả năng đốt cháy chất béo. Sau khi uống cà phê, cơ thể sẽ tiết ra lượng enzyme để đốt cháy chất béo đang tồn tại trong cơ thể. Và cà phê còn biết đến với chức năng tẩy rửa tự nhiên cho lá gan, loại bỏ cholesterok xấu và đánh bay lipid thừa. Cũng từ đó, quá trình trao đổi chất trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.

Giúp cơ thể loại bỏ lượng nước dư thừa.

Đây là điều mà bạn hoàn toàn có thể quan sát. Nếu uống một cốc cà phê đen vào buổi sáng, chuyện đi tiểu của bạn diễn ra dày hơn. Đây chính là lúc cơ thể đẩy lượng nước dư thừa đi khỏi. Bởi nhiều người bị cơ chế tích nước và luôn cảm thấy nặng nề.

Việc đẩy bớt nước sẽ giúp cơ thể giảm hẳn trọng lượng để nhẹ nhàng hơn. Cách giảm khối lượng này vô cùng nhanh chóng và không hề có một tác dụng phụ nào sau đó. Tuy nhiên, việc giảm cân này chỉ mang tính tạm thời.

Trên đây là 5 tác dụng về giảm cân mà loại cà phê đen mang về cho bạn. Chỉ cần mỗi sáng thức dậy, pha cho mình một ly là đã có thể thoải mái, tự tin cả ngày dài sau đó. Nhưng nhớ rằng, chỉ có loại cà phê sạch, cà phê nguyên chất thực sự mới mang lại những hiệu tuyệt vời trên.

Nếu bạn chưa tìm ra địa chỉ mua cà phê uy tín, hãy đến với ThomCoffee – Nơi cung cấp loại cà phê Khe Sanh cao cấp khi hái chín từng quả, chế biến ướt và rang mộc sau khi có đơn hàng.

ThomCoffee