Nếu bạn đang có thói quen uống cà phê như dưới đây thì nên…

Cà phê mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ làm cơ thể tỉnh táo, sảng khoái mỗi ngày mới lên, cà phê cũng ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật nếu dùng đúng cách. Tuy nhiên, không như những loại nước uống cà, cà phê cũng dẫn đến nhiều tác hại lên sức khỏe nếu dùng sai cách.

Dưới đây, ThomCoffee sẽ chỉ ra cho bạn 4 thói quen có thể gây hại, ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không biết cách dừng lại.

Bữa sáng là cà phê.

Các bạn rất dễ thấy điều này, vì rất nhiều người nghĩ rằng, uống bữa sáng thay cho cà phê là điều hợp lý, đặc biệt cánh mài râu. Có rất nhiều lý do để bạn đừng làm điều này.

Bữa sáng rất quan trọng để bổ sung năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Thời điểm này bạn cần đến nhiều dưỡng chất chứ không đơn thuần là một ly cà phê. Hơn nữa, với một chiếc bụng rỗng,  caffeine sẽ kích thích dạ dày tiết acid, điều này sẽ tăng nguy cơ bệnh dạ dày của bạn cao hơn. Vì vậy, nhớ đến một chiếc bụng no trước cà phê buổi sáng bạn nhé.

Uống cà phê thay cho nước

Có rất nhiều người uống cà phê thay cho nước. Có thể họ cho phần cà phê loãng hơn, nhưng trong cà phê thì luôn có sẵn caffeine nên chuyện mất nước, ngăn cản sự hấp thụ dinh dưỡng… sẽ xảy ra với cơ thể. Chức năng của nước lọc luôn khác với cà phê. Mỗi loại sẽ có một vai trò nhất định. Vì thế, đừng thay đổi bởi sẽ có những hệ quả không tốt xảy ra.

Uống cà phê liên tục trong ngày

Có nhiều người, vì cần đến sự tỉnh táo lại cứ bổ sung liên tục cà phê. Nhưng các bạn biết rồi đấy, lượng caffeine khi nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến cơ thể căng thằng, stress. Chuyện mất ngủ xảy ra thì kèm theo rất nhiều hệ lụy khác.

Nên uống cà phê vào buổi sáng, tránh vào buổi tối, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, nhịp độ sinh học thuận tự nhiên.

Thêm quá nhiều đường/ sữa vào cà phê.

Thông thường, cà phê sẽ thật dễ uống nếu thêm đường hoặc sữa. Tuy nhiên, có một điều mà ít ai biết tới, là đường và sữa này không có giá trị về mặt dinh dưỡng. Việc tăng độ ngọt như thế này còn ảnh hưởng đến máu, khả năng điều tiết insulin… ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe vì đồ ngọt dẫn tới rất nhiều tác hại cho cơ thể.

Cà phê ngon chỉ nên đừng độc lập để bạn thưởng thức vị nguyên bản của nó.

Để biết về một sản phẩm bạn không chỉ hiểu những thứ trên bề mặt và hành động kiểu bản năng. Tất cả cần nắm rõ để có thể thưởng thức cà phê một cách tốt đẹp nhất cho sở thích, sức khỏe, đam mê.

Nếu cần tới sản phẩm cà phê sạch đúng chuẩn thiên nhiên, hay liên hệ với chúng tôi – ThomCoffee.